男女養生保健有什么不同

點擊數：57202017-06-20 14:05:35　來源: 惠州市他她樂消毒用品有限公司-99.9神油官方網站

由于身體結構和耐寒的程度不同，因此男女在養生問題上需要注意的問題很多。從中醫的角度來說，男性應該以養氣為主，而女性朋友更加應該以養血為主。這樣才能夠有效保持氣血旺盛，以提高身體的抵抗能力。除此之外男性不妨可以適當“冷”，而女性則應該完全以保暖為主，尤其是女性在例假來臨的幾天，更加應該注意保暖，男性則應該避免久坐不動的習慣。

　　 另外在滋補方面，男性朋友此時應該注意補鋅，能夠有效促進男性雄性激素的分泌。女性朋友應該在此時注意補鈣，避免冬季鈣質流失。很多男性朋友在生活中可能會有抽煙、喝酒的習慣，而這種情況對于身體的損傷本身就非常大，因此冬季養生男性應該避免這些習慣，采用“吃”來代替。而女性朋友則更應該以“睡”為主。