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男女養生保健有什么不同

點擊數:57202017-06-20 14:05:35 來源: 惠州市他她樂消毒用品有限公司-99.9神油官方網站

新聞摘要:由于身體結構和耐寒的程度不同,因此男女在養生問題上需要注意的問題很多。從中醫的角度來說,男性應該以養氣為主,而女性朋友更加應該以養血為主。這樣才能夠有效保持氣血旺盛,以提高身體的抵抗能力。除此之外男性不妨可以適當“冷”,而女性則應該完全以保暖為主,尤其是女性在例假來臨的幾天,更加應該注意保暖,男性則應該避免久坐不動的習慣。

由于身體結構和耐寒的程度不同,因此男女在養生問題上需要注意的問題很多。從中醫的角度來說,男性應該以養氣為主,而女性朋友更加應該以養血為主。這樣才能夠有效保持氣血旺盛,以提高身體的抵抗能力。除此之外男性不妨可以適當“冷”,而女性則應該完全以保暖為主,尤其是女性在例假來臨的幾天,更加應該注意保暖,男性則應該避免久坐不動的習慣。

   另外在滋補方面,男性朋友此時應該注意補鋅,能夠有效促進男性雄性激素的分泌。女性朋友應該在此時注意補鈣,避免冬季鈣質流失。很多男性朋友在生活中可能會有抽煙、喝酒的習慣,而這種情況對于身體的損傷本身就非常大,因此冬季養生男性應該避免這些習慣,采用“吃”來代替。而女性朋友則更應該以“睡”為主。

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